طنين الأذن هو انزعاج أو صوت طنين داخل الأذن دون وجود مصدر خارجي للصوت، يمكن أن يكون طنين الأذن مؤقتًا أو مزمنًا ، والتخلص من طنين الاذن نهائيا هو هدف يسعى إليه الكثيرون الذين يعانون من هذه الحالة المزعجة.
في هذا المقال سوف نتعرف على الأسباب الرئيسية التي تؤدي إلي حدوث طنين الأذن ، وأنواع الطنين و كيفية العلاج ، لذا إذا كنت تعاني من هذه الحالة المرضية قم بمتابعة قراءة المقال بعناية .
أسباب طنين الأذن والطنين المفاجئ
هناك العديد من الأسباب التي يمكن أن تؤدي إلى طنين الأذن (الزنزانة)، ومن هذه الأسباب التالي:
- من المرجح أن يكون سبب طنين الأذن الاساسي هو التعرض المكرر للضوضاء العالية أو الأصوات الصاخبة قد يسبب طنين الأذن، مثل العمل في مكان به ضوضاء عالية أو الحضور لحفلات صاخبة بشكل مكرر.
- تغييرات في ضغط الهواء: التغييرات في ضغط الهواء، مثل التي تحدث أثناء السفر بالطائرة أو الغوص، يمكن أن تؤدي إلى انسداد قناة استاكيوس، وهو الأنبوب الذي يربط الأذن الوسطى بالحلق. انسداد قناة استاكيوس يمكن أن يسبب الطنين المفاجئ.
- الإصابات البدنية في الأذن، مثل الصدمات أو الصفعات على الأذن، يمكن أن تتسبب في طنين مؤقت.
- تراكم الشمع داخل قناة الأذن يمكن أن يتسبب في انسدادها ويؤدي إلى ظهور طنين مؤقت.
- مشكلات في الأذن نفسها أو في الجهاز السمعي مثل التلف في الأذن الداخلية أو القوقعة يمكن أن تسبب طنين الأذن.
- بعض الأدوية تأتي مع آثار جانبية تشمل الطنين.
- اضطرابات تتعلق بالدورة الدموية في الأذن الداخلية يمكن أن تتسبب في ظهور طنين.
- الضغط النفسي والقلق قد يساهمان في ظهور طنين الأذن.
- حدوث اضطرابات في الفقرة العنقية قد تؤدي إلى طنين الأذن .
- زيادة ضغط الدم قد تسهم في ظهور طنين الأذن.
- بعض الأمراض الأذنية مثل التهاب الأذن الوسطى يمكن أن تسبب طنين.
إذا كنت تعاني من طنين الأذن المزمن أو الدائم، من المهم استشارة طبيب الأذن لتقديم التقييم والعلاج المناسب.
أنواع الطنين
هناك عدة أنواع مختلفة من طنين الأذن، وهذه الأنواع يمكن تصنيفها استنادًا إلى مختلف العوامل والأسباب التي قد تكون مسببة له. ومن بين الأنواع الشائعة للطنين الآتي :
- طنين ناجم عن الضوضاء العالية: يمكن أن يحدث هذا النوع من الطنين نتيجة التعرض المكرر أو المفرط للضوضاء العالية، مثل الضوضاء في مكان العمل أو الحفلات الصاخبة،و قد يكون طنين مؤقتًا بعد التعرض للضوضاء أو يمكن أن يصبح مزمنًا.
- طنين الأذن الشمعي: يمكن أن يحدث هذا النوع من الطنين نتيجة تراكم الشمع داخل الأذن وانسدادها ، وإذا تم إزالة الشمع بشكل صحيح، قد يزول هذا الطنين.
- طنين نتيجة الإصابة البدنية: يمكن أن تكون الإصابات أو الصدمات في الأذن نتيجة حوادث مثل حادث سيارة أو الإصابة بكرة القدم سببًا للطنين المؤقت أو الدائم.
- طنين ناتج عن مشكلات في الجهاز السمعي: قد ينتج الطنين من مشاكل في الأذن نفسها أو في الجهاز السمعي يمكن أن تكون مسببة للطنين، مثل التلف في الأذن الداخلية أو القوقعة.
- طنين نتيجة الأدوية: بعض الأدوية يمكن أن تسبب طنين كآثار جانبية. طنين مزمن غير معروف السبب : في بعض الحالات المرضية، لا يمكن تحديد سبب واضح لطنين الأذن، وهذا يُعرف أحيانًا بطنين الأذن الأساسي.
- طنين نفسي: يمكن أن يكون الطنين مرتبطًا بعوامل نفسية مثل الضغط النفسي والقلق.
- طنين ناتج عن مشاكل صحية أخرى: بعض الحالات الصحية الأخرى مثل ارتفاع ضغط الدم أو وجود مشاكل في الغدة الدرقية يمكن أن تكون مصاحبة لطنين الأذن.
من المهم التشاور مع طبيب الأذن لتحديد نوع وسبب طنين الأذن الذي تعاني منه ليقدم لك العلاج المناسب بناءً على تقييم حالتك.
طرق علاج طنين الأذن
يعتمد علاج طنين الأذن على سبب وشدة وطبيعة الطنين،و هناك عدة طرق لعلاج طنين الأذن منها الآتي :
- معالجة السبب الأساسي : إذا كان طنين الأذن ناتجًا عن مشكلة صحية مثل الإصابة بالأذن، يجب علاج هذه المشكلة بشكل أولي.
- تقليل التعرض للضوضاء: إذا كانت الضوضاء العالية هي السبب وراء ظهور طنين الأذن، يجب تجنب التعرض المتكرر للضوضاء وارتداء سماعات للحماية من الضوضاء عند الضرورة.
- التحكم في العوامل المسببة: إذا كان الطنين ناتج عن تناول أدوية معينة ، يمكن تجنب هذه العوامل.
- علاج الشمع: إذا كان تراكم الشمع هو السبب، يجب إزالته بعناية عن طريق طبيب الأذن.
- استخدام أجهزة السمع: في بعض الحالات، يمكن أن يكون تحسين السمع باستخدام أجهزة سمع مفيدًا في تقليل الطنين.
- العلاج السلوكي والنفسي: العلاجات السلوكية والنفسية مثل العلاج السلوكي المعرفي (CBT) يمكن أن يساعدك في تعلم كيفية التعامل مع الطنين وتقليل التوتر النفسي المصاحب له.
- الأدوية: في بعض الحالات، يمكن للأطباء وصف أدوية لتقليل الأعراض المصاحبة لطنين الأذن ، يتضمن ذلك مضادات الاكتئاب والأدوية المهدئة.
- التلاعب بالصوت: تقنيات التلاعب بالصوت مثل تشغيل مشغل الموسيقى بصوت منخفض أو استخدام آلات تصدر أصوات مهدئة يمكن أن تساعد في تشتيت الانتباه عن الطنين.
- العلاج بالتمرينات:تمارين الاسترخاء والتأمل يمكن أن تكون مفيدة جدًا في تقليل التوتر والتركيز على شيء آخر غير الطنين.
- العلاجات التكميلية: بعض الأشخاص يجدون الحل من طنين الأذن من خلال العلاج التكميلي مثل العلاج بالأعشاب.
عمومًا يجب استشارة طبيب الأذن ليقوم بتقييم دقيق لحالتك وتحديد العلاج الأنسب بناءً على أسباب وشدة طنين الأذن الخاص بك.
علاج طنين الاذن بالوخز ب الوخز بالإبر
هناك العديد من الدراسات التي تدعم فعالية الوخز بالإبر في علاج طنين الأذن. وجدت دراسة عام 2019 أن الوخز بالإبر فعال في تقليل شدة طنين الأذن لدى الأشخاص الذين يعانون من طنين الأذن المرتبط بفقدان السمع. وجدت دراسة أخرى عام 2020 أن الوخز بالإبر فعال في تقليل شدة طنين الأذن لدى الأشخاص الذين يعانون من طنين الأذن المرتبط بمرض منيير.
هناك العديد من نقاط الوخز بالإبر المختلفة التي يمكن استخدامها لعلاج طنين الأذن. عادةً ما يقوم الممارس بتحديد نقاط الوخز بالإبر المناسبة لكل فرد بناءً على تشخيصه.
يمكن إجراء الوخز بالإبر في عيادة طبيب أو أخصائي طب بديل. عادةً ما يستمر العلاج لمدة 20 إلى 30 دقيقة. قد تكون هناك حاجة إلى عدة جلسات من الوخز بالإبر للحصول على أفضل النتائج.
التخلص من طنين الاذن نهائيا
قد يكون من الصعب التخلص من طنين الاذن نهائيا، فهو يعد واحدًا من المشكلات الصعبة التي يمكن أن تسبب القلق والتوتر للأشخاص المصابين به.
عادة ما يكون علاج طنين الأذن بالأعشاب غير فعال، ولكن هناك طرق أخرى يمكن استخدامها لمساعدة الأشخاص على التخلص من طنين الاذن نهائيا من خلال مبدأ الارتجاع البيولوجي.
تعتمد فكرة الارتجاع البيولوجي على تعلم السيطرة على وظائف الجسم الحيوية مثل معدل ضربات القلب والتنفس الغير إرادي ،وعادة ما يتم استخدامه لعلاج الصداع الناجم عن التوتر، الأرق، أو للتخفيف من استجابة الشخص للألم المزمن.
على عكس العلاجات البديلة الأخرى، لا يهدف الارتجاع البيولوجي إلى تقليل الأعراض المحددة للطنين. بدلاً من ذلك، يهدف إلى تقليل القلق والضيق النفسي المرتبط بطنين الأذن، وبفضل هذا العلاج يمكن للمرضى أن يتعلموا كيفية التعامل مع طنين الأذن وتحسين نوعية حياتهم.
هناك دراسة أجريت في عام 2009 ونُشرت في المجلة البريطانية لعلم النفس السريري أشارت إلى أن الجمع بين الارتجاع البيولوجي والعلاج السلوكي المعرفي (CBT) أو العلاج بالكلام كان مفيدًا جدًا للأشخاص الذين يعانون من طنين الأذن المزمن.
نصائح للتخلص من الطنين
فيما يلي بعض النصائح التي قد تساعد في تقليل أو التخلص من الطنين:
- تجنب الضوضاء العالية: يمكن أن يؤدي التعرض للضوضاء العالية إلى تفاقم الطنين.
- احصل على قسط كافٍ من النوم: يمكن أن يؤدي التعب إلى زيادة شدة الطنين.
- تناول نظامًا غذائيًا صحيًا: يمكن أن يساعد تناول نظام غذائي صحي في تحسين صحة الأذنين.
- ممارسة الرياضة بانتظام: يمكن أن تساعد ممارسة الرياضة بانتظام في تحسين الدورة الدموية في الأذنين.
- تجنب التدخين والكحول: يمكن أن يؤدي التدخين والكحول إلى تفاقم الطنين.
- استرخِ: يمكن أن يساعد الاسترخاء في تقليل التوتر الذي يمكن أن يؤدي إلى الطنين.
- اطلب المساعدة من الطبيب: إذا كان الطنين شديدًا أو مزعجًا، فاستشر طبيبك.
علاج طنين الاذن بالاعشاب
هناك بعض الأعشاب التي يُزعم أنها يمكن أن تكون مفيدة في تخفيف أعراض طنين الأذن ، ومع ذلك يجب ملاحظة أن هذه العلاجات العشبية ليست مدعومة بما يكفي من الأدلة السريرية والعلمية، وأن تأثيرها يمكن أن يختلف من شخص لآخر.
وإليكم بعض الأعشاب التي قد تكون مرتبطة بعلاج طنين الأذن:
الجنكة بيلوبا: يُعتقد أن مستخلص الجنكة بيلوبا يمكن أن يساهم في تحسين تدفق الدم إلى الأذن وبالتالي تحسين الأعراض المرتبطة بطنين الأذن.
الزنك: هناك بعض التقارير التي تشير إلى أن الزنك قد يكون مفيدًا لبعض الأشخاص الذين يعانون من طنين الأذن نتيجة نقص الزنك،و يُفضل استشارة طبيب لتحديد الجرعة المناسبة.
الزنجبيل: يُعتقد أن الزنجبيل يحتوي على مضادات للالتهاب قد تكون مفيدة في تقليل أعراض طنين الأذن.
المغنيسيوم: هناك تقارير تشير إلى أن نقص المغنيسيوم يمكن أن يكون له دور في زيادة خطر الطنين. لذلك، يمكن استخدام المكملات الغذائية التي تحتوي على المغنيسيوم.
زيت الزيتون والثوم : في بعض الثقافات الشعبية يمكن استخدامهما معًا كعلاج منزلي للتخفيف من طنين الأذن
يُفضل استشارة الطبيب أو المتخصص بالعلاج بالأعشاب والطب البديل قبل استخدام أي علاج عشبي لطنين الأذن، وتذكر أن الأعشاب قد تتفاعل مع الأدوية الأخرى وتسبب آثارًا جانبية غير مرغوب فيها، ولذلك من المهم الحصول على توجيه طبي قبل البدء بأي نوع من العلاجات البديلة.
الأسئلة الشائعة
هل يوجد علاج نهائي لطنين الأذن؟
- للأسف، ليس هناك علاج نهائي لطنين الأذن، العلاج يعتمد على سبب الحالة والتفاوت من شخص لآخر.
هل يمكن أن تكون الأعشاب مفيدة في علاج طنين الأذن؟
- بعض الأشخاص يستخدمون الأعشاب والمكملات الغذائية كجزء من استراتيجيات التخفيف من الأعراض، ولكن يجب استشارة الطبيب قبل الاستخدام.
ما هي الخطوات اللازمة للتعامل مع طنين الأذن بشكل يومي؟
- التعامل مع طنين الأذن يشمل التقليل من التوتر، وتجنب الضوضاء العالية، واستخدام تقنيات الاسترخاء والتشتيت.
ما هي أهم النصائح لمنع طنين الأذن؟
- تجنب التعرض المفرط للضوضاء، والاعتناء بصحة الأذن، والابتعاد عن التدخين، وتناول نظام غذائي صحي.
متى يجب استشارة الطبيب بشأن طنين الأذن؟
- يُفضل استشارة طبيب الأذن إذا استمر طنين الأذن لفترة طويلة أو ترافق مع ألم أو تغير في السمع.
المراجع
وسوم
- التخلص من الطنين نهائيا
- علاج الطنين في المنزل
- أسباب الطنين المفاجئ
- علاج الطنين بالأعشاب
- علاج الطنين بالطرق الطبيعية