فوائد الثوم على الريق

يوجد العديد من الفوائد الثوم للجسم ومن ضمنها:

1- خفض مستوى الكوليسترول في الدم

يعرف أسوء أنواع الكوليسترول ب (LDL ) الذي يساهم بشكل كبير في ارتفاع خطر الإصابة بأمراض القلب المزمنة، فهو يعمل على تراكم الدهون على القلب مما يعيق القلب على القيام بوظائفه بشكل جيد، كما يمكن أن يخفض الثوم الكوليسترول بنسبة من 10 إلى 15 في المية.

2- تقليل السموم من الجسم

أشارت الدراسات الحديثة أن الثوم يخفض من السموم في الدم، في إحدى الأبحاث التي أُجريت على عمال مصنع بطاريات السيارات، والذين كانوا معرضين لكميات كبيرة من الرصاص، لوحظ أن استهلاك الثوم(أكل الثوم) أدى إلى تخفيض مستويات الرصاص بمعدل 19% في أجسادهم.

3- تنظيم إفراز السكر في الدم

من فوائد بلع الثوم على الريق أنه يُساعد الأفراد المصابين بمرض السكري إلى تظبيط نسبة السكر لديهم، ويمكن أن يقلل الأعراض المصاحبة لهذا المرض مثل مشاكل الكبد والكلى وضعف في شبكة العين.

4- تقليل خطر الإصابة بالسرطان

وجد أن هناك دراسة أُجريت أن تناول الثوم النيء على الريق يقلل من خطر الاصابة بسرطان البروستاتا، ووجد أيضا أن تناول الثوم مرتين أسبوعيا لمدة 7 سنوات متتالية يحد من الاصابة بمرض سرطان الرئه بنسبة 44%، علاوة على ذلك، يحتوي الثوم على العديد من المركبات التي تقلل من نمو الخلايا السرطانية في الجسم مما يقلل خطر الإصابة بسرطان البنكرياس وسرطان القولون وسرطان المعدة.

5- تقليل الإصابة بمرض الزهايمر

فص ثوم واحد يساعد على تحسين ضغط الدم وتقوية جهاز المناعة، وتحسين الأداء الرياضي، وتقليل الاصابة بالامراض،  مما يقلل من التعرض للشيب المبكر والإصابة بالخرف والزهايمر.

6- يساعد على تخسيس الوزن

فوائد تناول الثوم على الريق يمكن أن يساعد على فقدان الوزن بشكل ملحوظ، حيث يعمل على حرق سريع للسعرات الحرارية الموجودة في الجسم، ويعمل على تفتيت الدهون بشكل ملحوظ، كما ذكرنا سابقا، انه يعمل علي تحسين عملية الهضم مما يعمل على امتصاص العناصر الغذائية بشكل أفضل، لذلك يعمل على تناول كميات قليلة من الطعام لأنه يعطي إحساس بالشبع الدائم.

7- معالجة هشاشة العظام

يحتوي الثوم على مركب يعرف باسم ثاني كبريتيد الديليل، الذي يساعد على تقوية العظام، وبالتالي يعمل على الحد من الاصابة بهشاشة العظام.